美魔女街道をゆけ!〜24歳主婦の野望〜

本日のEPA&DHA美肌レシピ。

 

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ドコサヘキサエン酸。

エッサホイサじゃないよ。

 

EPA

エイコサペンタエン酸。

うん、言いづらいにもほどがある。

 

この2つの栄養素、

青魚、特に「イワシ」「サワラ」

「サバ」「マグロ」にずば抜けて多く

含まれているとのこと。

 

このDHA/EPAは、血液をサラサラにし

肌のターンオーバーの乱れを

正常にする働きを持つらしいのだ。

 

…というわけで、

今回棚の奥に眠っていたこちらを

レシピに投入!

 

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ニッスイのイワシ缶詰。

包装を見て分かるとおり

EPADHAをかなり推してる模様。

 

そして、この缶詰を使ったレシピ👏

じゃじゃんっ♬

 

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本日はこの3品😤

イワシはひじきに混ぜてみたよ🌟

では簡単にレシピの紹介!

 

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とり皮は安いしコラーゲンも

含まれている素敵食材だけど

カロリーが高いので摂りすぎ注意!

 

焼くときも油は必要ないどころか

延々と出てくる油を拭くのに

力を注ぎましたよ。。。

 

でも、やっぱりとり皮はおいしい!

 

とにかく出来立てがおいしいよね🤗

毎日、仕事から帰って作るのは大変だけど

食事を楽しむためにも、

健康のためにも、

頑張ろうと思うはるなのでした!

 

 

〜以下、小ネタ〜

 

「夫の地味に気になるところシリーズ」

 

お風呂にて。。🛁

 

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正確にいうと、湯船に身体が

近すぎるために

シャンプーを流したお湯が

腕を伝って湯船の方へ

流れてくるのだ。

 

いくら夫婦だからって…

正直に言って…

 

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うん。そうなのよ。

汚れた髪の毛を流したお湯だもの。

 

人間だもの。

汚いわよ。

 

 でもね、だからって、

こやつに注意したところで………

 

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こうやって余計汚いものを

見せつけられるだけなのだ。

 

最近はもう諦めて

黙って見ることにしている………

 

が、

 

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汚いものは汚い。

そう思うはるであった。

 

 

 

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